Arkiv för: 2012

23 december, 2012

Måste, borde eller vill jag?

Hur ofta säger du ”jag måste…”?  Eller väljer formuleringen ”jag borde…” om något som du just inte vill göra, men har som ett dåligt samvete? Jag vet inte hur du fungerar, men jag använder dessa uttryck ganska ofta. Det kan exempelvis vara att jag ”borde diska” till att jag ”måste träna”. Våra formuleringar är intressanta, […]

Läs mer »

12 december, 2012

Snöstorm och inställda tåg

I förra veckan kom snön till Stockholm, det har nog ingen i Sverige missat. Inställda tåg och bussar, förseningar och oplogade vägar. Varför gör ingen ingenting? Så här kan vi ju inte ha det! Under veckan har jag lyssnat och iakttagit folk, samtalat med omgivningen och funderat över den upprördhet, frustration och ilska som emellanåt […]

Läs mer »

1 december, 2012

Patienten bestämmer!

På Medicinska Riksstämman i veckan som var debatterades livsstilen och vilken livsstilsovana som är värst. Dagens Medicin har gjort en sammanfattande artikel och citerar en av läkarna som säger att vi helt enkelt ska fråga patienten om vilken ovana patienten upplever som värst, och vilken vana patienten helst vill förändra. När jag läser artikeln vet […]

Läs mer »

18 november, 2012

Barnkonventionen för idrottsledare

De två senaste helgerna har jag haft förmånen att utbilda ledare för barn- och ungdomsidrott på Sisu Idrottsutbildarnas utbildning Plattformen. En av delarna som ingår är att vi pratar om Idrotten vill och Barnkonventionen. Idrotten Vill är ett styrdokument för idrotten som tydliggör svensk idrotts värdegrund. Bland annat poängteras det att idrotten ska ske på […]

Läs mer »

5 november, 2012

Vem har du gett arbetsglädje?

I rusningstrafik i Stockholm är det ofta trångt på både perrong och tåg när man ska åka tunnelbana. Idag var det, vad som på på rösten lät som en ganska trött förare, på mitt tåg. Vid varje station bad han oss resenärer att lämna plats för avstigande, använda alla dörrarna på tåget och trycka ihop oss inne i […]

Läs mer »

29 oktober, 2012

Hur får du motivation?

Igår var jag i Jönköping och föreläste om psoriasis och livsstil. Dagen avslutades med en panel där bland annat vi föreläsare svarade på frågor och diskuterade olika frågor kring psoriasis. Moderatorn gav mig då den där frågan som många av oss nog tänkt, ”Jag vet ju hur jag borde leva men det är så svårt. […]

Läs mer »

22 oktober, 2012

Jag gillar att spana…

Jag gillar att spana på folk på gymmet. Särskilt när jag värmer upp och har sååå tråkigt, ofta händer det något intressant i en annan ände av lokalen istället. Ibland kan jag upptäcka en ny, eller nygammal övning och ibland analyserar jag vilka muskler som arbetar i en övning. Det är spännande att se hur […]

Läs mer »

5 oktober, 2012

Genetik och individuella behov på kollisionskurs med folkhälsoarbetet?

I början av veckan gick Vetenskapens Värld med tema träning, och den stora nyheten som snappades upp av både tv-nyheter och tidningar var att det för en del verkar räcka att träna ett par minuter i veckan för att få positiva hälsoeffekter.  Forskarna har alltså upptäckt att våra gener styr vilken typ av träning som […]

Läs mer »

30 september, 2012

Träningsvärk!

Det gör ont, det gör ont tänker jag när jag stapplar upp för rulltrappan. Hur gick det egentligen till, vad kommer den här träningsvärken ifrån? Visserligen har jag av olika skäl inte hårdtränat senaste 1 ½ veckan, och inte heller särskilt regelbundet sista halvåret, eller till och mer året, men ändå? Ett lättare gymbesök, gång […]

Läs mer »

19 september, 2012

Att hålla (tränings)vanan vid liv

Nu har det gått ett par veckor sedan semestern, och hösten ramlar in allt mer med diverse olika aktiviteter. För min del var förra veckan riktigt fullbokad och när jag skulle planera in träningspassen insåg jag att det inte fanns utrymme för att gå till gymmet, inte ens en gång, om jag inte skulle göra […]

Läs mer »

"Jag ville tacka för en otroligt rolig och bra föreläsning i torsdags! I dag hade vi match och alla närvarande föräldrar stod och pratade om föreläsningen. Du så många tänkvärda saker."

– FÖRÄLDER TILL INNEBANDYSPELARE, KOSTFÖRELÄSNING

"Tack för en mycket bra kurs med bra balans och väl planerad och genomförd. Du passar fantastiskt bra i rollen som kursledare med styrkan i att entusiasmera, skapa utrymme och sätta gränser. Lysande!"

– KURSDELTAGARE PATIENTUTBILDNING FÖR PSORIASISSJUKA

"Anjas engagemang och kunskap gjorde dagen mycket intressant och lärorik.”

– Deltagare utbildning i patientbemötande inom beroendevård
Hälsa för kropp och knopp